Inhalt
‘Sail & (Re)connect’ ist ein einwöchiges Segel - Retreat wo Bewegung, Natur, Heilung und Soul-Food miteinander in Verbindung gelebt werden.
Es ist deine Einladung, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, Erdung durch Bewegung zu erleben, dich durch Atmen und Mediation zu erweitern und eine ganzheitliche Lebensweise zu erfahren, die dich in eine neue Verbindung zu dir selbst und der Natur bringen wird.
Die Essenz dieser Seelen-Reise ist deine Erfahrung eines verbundenen Zusammenseins.
Wir erfahren Freude und friedvolle Stille und erschaffen einen achtsamen Rhythmus für uns und die Gruppe. Wir nähren unsere Seele und unseren Körper von innen heraus, indem wir die Geschenke der Erde ehren und sie durch gemeinsames Kochen und Essen verwandeln.
Meditationen, Atemübungen und Bewegungsformen unterstützen uns, dass wir uns wieder (zurück)verbinden mit der Natur um uns herum- dem Meer, der Weite des griechischen Himmels...
Segeln ermöglicht uns, leicht in die Präsenz des Augenblicks zu kommen. Tag und Nacht vom Meer getragen und gehalten, können wir immer mehr Verlangsamung erlauben und die Schönheit der griechischen Inselwelt genießen. Zusammen entdecken wir versteckte Buchten und einsame Strände, wir baden in kristallklarem Wasser der Ägäis.
Unter der Führung von Constance wird dieses Retreat nun schon zum zweiten Mal von Ava und Clara als Leiterinnen geführt.
Was du lernen wirst
Constance wird vor dem Retreat für jede Teilnehmer:in eine persönliche 1 : 1 Session (online) anbieten, so dass du deine Wünsche, Erwartungen und Ziele für diese Seelen-Reise formulieren kannst. Du wirst deine persönliche Ausrichtung/Intention für dieses Retreat finden. So können wir ein achtsames Gruppenfeld aufbauen.
Clara wird täglich Yoga- und Embodiment-Praktiken anleiten. In energetisierenden Flows werden wir den Atem mit der Bewegung verbinden und Freude und Verspieltheit in unsere Praxis einladen. Im erholsamen Yin Yoga werden wir Stille und Weite in unserem Körper finden, Weichheit einladen und Raum für tiefe Ruhe schaffen. Indem wir unseren Atem nutzen, um uns zu reinigen, zu aktivieren, auszugleichen und sanft zu werden, können wir uns mit der intuitiven Weisheit unseres Körpers (wieder) verbinden.
Ava wird Meditationen und Übungen anleiten, um eine innigere Verbindung mit dir und der Natur aufzubauen. In täglichen Ritualen und Praktiken ehren wir die Weisheit und Medizin der Natur und kultivieren gleichzeitig eine harmonischere Beziehung zur Erde.
Freue dich auf kulinarische Köstlichkeiten, denn Ava und Clara lassen ihre kreative Leidenschaft und ihre tiefe Freude, andere durch Essen zu nähren, in das Herz dieses Erlebnisses einfließen.
Mit liebevoller Aufmerksamkeit und Sorgfalt stellen sie lebendige, gesunde Mahlzeiten her, die sowohl unseren Körper als auch die Erde ehren und lassen so das Kochen, in ein Fest der Verbindung, der Nachhaltigkeit und der Herzensnahrung verwandeln.
Das alles hast du in deinem Paket inklusive:
6 Tage und 7 Nächte an Bord eines großen 42ft Katamarans (Lagoon 42 Petalida)
tägliche Bewegung (Yoga Asana), Meditation und Atemübungen (Pranayama)
Meditationen zur Verbindung mit der Natur
Kreative, gemeinsame Kochkurse
Soul Food (3x pro Tag frisch zubereitete Spreisen (vegan/vegetarisch) außer wenn wir abends in der Taverne essen
Grundlagen der Permakultur Praxis und wie wir diese in unsren Alltag integrieren können.
Gruppenübungen
1 : 1 Begleitung, Coaching/Mentoring online (60 Min.) vor dem Retreat mit Constance
Gruppen Zoom Call nach dem Retreat mit allen Teilnehmern
Schwimmen, wandern, erkunden der griechischen Kultur und Landschaft.
Wer möchte kann etwas segeln lernen, der Skipper freut sich, dir etwas beizubringen!
alle Bootskosten (Boot, Skipper, Hafengebühr, Benzin, Wasser)
Essen an Bord (2-3 Mahlzeiten pro Tag)
Wasser, Tee, Kaffee
Bettwäsche, Handtücher
Stand Up Paddle (SUP)
Schnorchelausrüstung (falls du deine eigene bevorzugst bringe sie gerne mit)
Flughafentransfer (außer wenn du zu anderen Zeiten an/abreist als die Gruppe)
Seminargebühr
Doppelkabine: €2.550/pro Person
Early Bird (bis 31.5.2025) nur €2.450
Einzelkabine: €3.500
Early Bird (bis 31.5.2025) nur €3400
Sail&Soul familiy (TeilnehmerInnen von früheren Retreats): Rabatt €100
Wenn ihr zu zweit eine Doppelkabine bucht, erhaltet ihr je €100 Rabatt!
Es gibt nur 6 Plätze daher buche schnell und erhalte alle Vorteile!
Wenn Du Dich zu dieser Reise gerufen fühlst, aber in einer finanziell schwierigen Lage bist, wende Dich direkt an uns, um mögliche Optionen zu besprechen.
Nicht inkl.
dein Flug/Anreise nach Kos
Yoga Matte (bring bitte deine eigene mit)
Essen und Getränke in der Taverne oder wenn wir nicht an Bord essen
Leben an Bord
Unser Boot ist ein 42ft Katamaran. Es gibt 4 Doppelkabinen und 2 Bäder.
Es ist bequem für 8 Personen Platz.
Gekocht wird mit frischen Produkten aus der Region: Vegan/vegetarische Soul Food- Speisen.
In den Tavernen können wir griechische Spezialitäten und Gerichte genießen.
Teilnehmer über die Segelreise
Nina
Dieses Segel-Retreat war vielmehr als wunderschöne Tage in bester Gesellschaft auf See. Es war eine tiefe Reise der Begegnung. Mit dem Land, der Natur, anderen Teilnehmerinnen, meinem Körper und mir. Eine Vertrautheit, die in Kombination mit dem Gehltenwerdenvon Constance, Clara und Ava zum Loslassen einlädt. Eine Reise der tiefen Transformation und Inspiration. Der Zusammenhalt und alle Erfahrungen bewegen mich noch Monate später und haben einiges in meinem Alltag und in Verbindung zu mir selbst positiv verändert. Ich bin sehr dankbar, diesen Sprung ins kalte Wasser gewagt zu haben!
