Das Retreat
Kennst du auch diese Sehnsucht...
dich in einem geschützten Raum mit anderen herzverbundenen Menschen durch deinen Prozess der Regeneration tragen zu lassen?
Dann komm an Bord unseres Sail&Regeneration Retreats!
Sail&Regeneration ist ein einwöchiges Segel - Retreat wo Bewegung, Natur, Heilung und Soul-Food miteinander in Verbindung gelebt werden.
Die Essenz dieser Segelreise besteht darin, dass wir uns (wieder) mit den Zyklen der Natur verbinden und so das natürliche Prinzip der Regeneration verkörpern lernen. Während wir uns durch Ebbe und Flut bewegen, integrieren wir den Wechsel des Auf und Ab und lernen immer mehr, uns der uralten Weisheit der Natur hinzugeben.
Während unserer gemeinsamen Woche auf dem Meer werden wir den Regenerationszyklus der Natur erleben: wir werden unsere Intensionen als Samen pflanzen dann neues Wachstum sprießen lassen, in unserer Fülle erblühen lassen, in Anmut abwerfen und so in den fruchtbaren Boden Weisheit hineinverteilen.
Wir beginnen jeden Tag mit einer bewussten Morgenpraxis in Stille.
Jeden Tag werden wir einen anderen Aspekt des Regenerationszykluses als Thema bearbeiten und es in Meditation, Bewegung, Atem- und Verbindungsübungen integrieren.
Während wir von Insel zu Insel mit unserem Katamaran segeln, tauchen wir immer mehr in die atemberaubende Landschaften der südlichen Ägäis ein. Wir ankern in versteckten Buchten, baden in unberührtem Wasser und geniessen das beglückende Gefühl, mit den Elementen zu navigieren.
Wir beenden den Tag mit erholsamen Übungen, und verbinden uns immer tiefer und feiner mit unseren Körpern. So leben wir im sanften Rhythmus des Tages, der uns auf unserer persönlichen und gemeinsamen Seelen-Reise unterstützt.
Während der gesamten Segelreise werden wir gemeinsam in unserer Gruppe die Themen und Prozesse reflektieren und integrieren.
Wir werden uns von innen heraus nähren und die Gaben der Erde durch bewusstes Kochen und Essen ehren. Das gemeinsame Essen an Bord ist eine besondere Zeit der Verbindung zwischen der Gruppe und unserer Umgebung, da wir unsere Produkte so lokal wie möglich beziehen.
Segeln ermöglicht uns, leicht in die Präsenz des Augenblicks zu kommen. Tag und Nacht vom Meer getragen, werden wir die Magie der Bewegung mit dem Wind erleben und erkunden dabei die wunderschöne Natur der Dodekanesischen Inseln.
Unter der Leitung von Constance werden Ava und Clara dieses Retreat führen und einen sicheren Raum schaffen, in dem du dich vollkommen regenerieren kannst und genährt gefühlst. So kannst du mehr und mehr die Freude deines verkörperten Seins erleben!
Was du lernen wirst
Constance wird vor dem Retreat für jede Teilnehmer:in eine persönliche 1 : 1 Session (online) anbieten, so dass du deine Wünsche, Erwartungen und Ziele für diese Seelen-Reise formulieren kannst. Du wirst deine persönliche Ausrichtung/Intention für dieses Retreat finden. So können wir ein achtsames Gruppenfeld aufbauen.
Clara wird täglich Yoga- und Embodiment-Praktiken anleiten. In energetisierenden Flows werden wir den Atem mit der Bewegung verbinden und Freude und Verspieltheit in unsere Praxis einladen. Im erholsamen Yin Yoga werden wir Stille und Weite in unserem Körper finden, Weichheit einladen und Raum für tiefe Ruhe schaffen. Indem wir unseren Atem nutzen, um uns zu reinigen, zu aktivieren, auszugleichen und sanft zu werden, können wir uns mit der intuitiven Weisheit unseres Körpers (wieder) verbinden.
Ava wird Meditationen und Übungen anleiten, um eine innigere Verbindung mit dir und der Natur aufzubauen. In täglichen Ritualen und Praktiken ehren wir die Weisheit und Medizin der Natur und kultivieren gleichzeitig eine harmonischere Beziehung zur Erde.
Freue dich auf kulinarische Köstlichkeiten, denn Ava und Clara lassen ihre kreative Leidenschaft und ihre tiefe Freude, andere durch Essen zu nähren, in das Herz dieses Erlebnisses einfließen.
Mit liebevoller Aufmerksamkeit und Sorgfalt stellen sie lebendige, gesunde Mahlzeiten her, die sowohl unseren Körper als auch die Erde ehren und lassen so das Kochen, in ein Fest der Verbindung, der Nachhaltigkeit und der Herzensnahrung verwandeln.
Das alles hast du in deinem Paket inklusive:
6 Tage und 7 Nächte an Bord eines großen 42ft Katamarans (Lagoon 42 Petalida)
tägliche Bewegung (Yoga Asana), Meditation und Atemübungen (Pranayama)
Meditationen zur Verbindung mit der Natur
Soul Food (3x pro Tag frisch zubereitete Spreisen (vegan/vegetarisch) außer wenn wir abends in der Taverne essen
Grundlagen der Permakultur Praxis und wie wir diese in unserem Alltag integrieren können.
Gruppenübungen
1 : 1 Begleitung, Coaching/Mentoring online (60 Min.) vor dem Retreat mit Constance
Gruppen Zoom Call nach dem Retreat mit allen Teilnehmern
Schwimmen, wandern, erkunden der griechischen Kultur und Landschaft.
Wer möchte kann etwas segeln lernen, der Skipper freut sich, dir etwas beizubringen!
alle Bootskosten (Boot, Skipper, Hafengebühr, Benzin, Wasser)
Essen an Bord (2-3 Mahlzeiten pro Tag außer wenn wir in der Taverne essen)
Wasser, Tee, Kaffee
Bettwäsche, Handtücher
Stand Up Paddle (SUP)
Schnorchelausrüstung (falls du deine eigene bevorzugst bringe sie gerne mit)
Flughafentransfer (außer wenn du zu anderen Zeiten an/abreist als die Gruppe)
Seminargebühr
Doppelkabine: €2.550/pro Person
Early Bird (bis 31.3.2025) nur €2.450
Einzelkabine: €3.500
Early Bird (bis 31.3.2025) nur €3400
Sail&Soul family (TeilnehmerInnen von früheren Retreats): Rabatt €100
Wenn ihr zu zweit eine Doppelkabine bucht, erhaltet ihr je €100 Rabatt!
Nur noch 2 Plätze! Beeil dich, dass du deinen Platz einnimmst!
Wenn Du Dich zu dieser Reise gerufen fühlst, aber in einer finanziell schwierigen Lage bist, wende Dich direkt an uns, um mögliche Optionen zu besprechen. Es findet sich immer eine Lösung!
Nicht inkl.
dein Flug/Anreise nach Kos
Yoga Matte (bring bitte deine eigene mit)
Essen und Getränke in der Taverne
Leben an Bord
Unser Boot ist ein 42ft Katamaran. Es gibt 4 Doppelkabinen und 2 Bäder.
Es ist bequem für 8 Personen Platz.
Gekocht wird mit frischen Produkten aus der Region: Vegan/vegetarische Soul Food- Speisen.
In den Tavernen können wir griechische Spezialitäten und Gerichte genießen.
Teilnehmer über die Segelreise
Kim
für Constance:
Constance und ich begegneten uns zum ersten Mal an einem Ort, der nicht passender hätte sein können – dem Orakel von Delphi. Es war 2024, ein magischer Moment zwischen alten Steinen, uraltem Wissen und der leisen Ahnung, dass wir uns nicht zufällig trafen.
Ich bin auf das Boot gegangen – mit offenem Herzen, mit Widerständen und mit Neugier. Und es war genau richtig.
Wir haben Delfine gesehen – Zeichen des Spiels und der Freude. Wir haben Kraftorte besucht, sind geschwommen, gesegelt, geschwiegen, gelacht, gekocht, uns gehalten, miteinander geteilt. Es war Raum da für alles. Für Körper, für Prozess, für Innenschau und Weite.
Und mittendrin Constance. Ihre Präsenz ist nicht in Worte zu fassen. Sie hält Raum – nicht nur mit ihrer Stimme oder ihren Worten, sondern mit einer Energie, die zutiefst geerdet und klar ist. Sie spürt. Sie sieht. Sie weiß, wann es Zeit ist, zu sprechen, zu spiegeln, zu lassen. Ihre Arbeit ist wie das Meer – mal still, mal bewegend, aber immer tragend. Sie hat ein Gespür dafür, worum es wirklich geht – individuell und im großen Ganzen.
Diese Woche war für mich zutiefst transformierend. Etwas in mir durfte sich schließen – leise, aber kraftvoll. Und ich durfte mich wieder an meine eigene innere Weite erinnern.
Danke für diesen Raum. Danke für dein Dasein. Danke für diese Reise – im Außen wie im Innen.
Retreat-Leitung
AVA
Retreat-Leiterin
Ich freue mich sehr, dich zu diesem herz-öffnenden und regenerierenden Abenteuer zu empfangen/einzuladen!
Mein Ruf ist es einen heilenden Raum zu schaffen und dich in deinem Prozess der Selbst-Findung und Transformation zu unterstützen. In innigen Begegnungen mit der Natur und Dir Selbst helfe ich dir dein Herz sanft zu öffnen und dir deinen natürlichen Zustand erfahrbar zu machen, als Wesen der Natur.
Mit meinem Hintergrund in Heilpädagogik, Ernährung, Permakultur, Kreativer Visualisierung, Theta-Heilung und Intuitive Touch möchte ich dich einladen in Harmonie und Dankbarkeit für die Natur zu leben und dich zu einem neuen Wahrnehmen und Dasein inspirieren.
CONSTANCE
Retreat-Leiterin
Als Trauma-Heilerin begleite ich seit mehr als 25 Jahren Menschen in ihren Transformationsprozessen. Seit 13 Jahren folge ich meiner Liebe zu heiligen Orten im Mittelmeerraum und leite Seminare/Retreats an einzigartigen Plätzen, von Malta über Sizilien bis Griechenland.
An diesen Orten verbindet sich alte Weisheit mit persönlicher Transformation und Erdheilung. Erdheilung habe ich direkt von Marko Pogačnik gelernt, mit dem ich seit vielen Jahren zusammenarbeite, indem ich seine Gaia Touch Body Exercises in meinem 2017 gegründeten Verlag Geniusloci Publishing veröffentlicht habe.
Griechenland ist die Heimat meiner Sailing your Inspiration Retreats, die ich 2020 gegründet habe.
Seit 2024 gebe ich mein Wissen und meine Erfahrung als Retreat-Leiterin in meiner Masterclass an andere weiter, damit sie ihre eigenen Retreats gestalten und leiten können.
Auf meinem Weg des ständigen Forschens und Lernens habe ich die Moving Stillness Meditation entwickelt. In meiner Arbeit verbinde ich verschiedene Embodiment-Techniken mit Heilmethoden.
Ich bin zertifizierte Lehrerin für Non-Linear-Movement-Method (NLMM). der Non-Linear Movement Method (NLMM) und begeistert von den Erkenntnissen der Quantenforschung (z.B. Workshops/Werke von Jean Houston, Gregg Braden usw.), die zunehmend in meine Arbeit einfließen.
Ich bin Mutter von 4 wunderbaren Kindern.
CLARA
Retreat-Leiterin
Seit über 10 Jahren praktiziere ich Yoga und habe im Jahr 2023 meine 200h „Multistil-Yoga-Lehrer Ausbildung“ in Indien abgeschlossen. Ich bin tief überzeugt, dass wir durch die Verbindung von bewusste Bewegung und Atem, Präsenz und Verbundenheit erschaffen können. Meinen Körper zu bewegen und zu fühlen ist immer ein Anker für mich. Ob im Yoga, beim Tanzen, Wandern oder Schwimmen – mich auch Bewegung mit meinem Körper verbinden ermöglich es mir viel zu verarbeiten, integrieren und zu verkörpern was das Leben mir zeigt: Freude, Unsicherheit, Sorge…Selbst stets am (v)erlernen und erweitern meiner eigenen Praxis, freue ich mich dich in Momente der Verbundenheit mit deinem Körper zu führen wo du seine tiefe Weisheit und Ressource spüren kannst.
Essen ist meine zweite große Liebe im Leben. In der Küche zu experimentieren und mich und andere zu nähren macht mir Spaß und erfüllt mich tief. 2024 co-gründete ich das kulinarische Kollektiv ‘Studio Schlemmer’. Wir konzipieren pflanzenbasierte Menüs wofür wir saisonale, regionale und biologische Produkte verwenden und veranstalten kreative Event um einen Raum zu schaffen uns durch Essen und Lebensmittel mit der Erde, Kultur und unserem Körper zu verbinden.
Sei dabei auf dieser einzigartigen Segel - Reise und entdecke deine tiefe Verbundenheit mit der Natur!
