Das Retreat
Kennst du auch diese Sehnsucht...
dich in einem geschützten Raum mit anderen herzverbundenen Menschen durch deinen Prozess der Regeneration tragen zu lassen?
Dann komm an Bord unseres Sail&Regeneration Retreats!
Sail&Regeneration ist ein einwöchiges Segel - Retreat wo Bewegung, Natur, Heilung und Soul-Food miteinander in Verbindung gelebt werden.
Die Essenz dieser Segelreise besteht darin, dass wir uns (wieder) mit den Zyklen der Natur verbinden und so das natürliche Prinzip der Regeneration verkörpern lernen. Während wir uns durch Ebbe und Flut bewegen, integrieren wir den Wechsel des Auf und Ab und lernen immer mehr, uns der uralten Weisheit der Natur hinzugeben.
Während unserer gemeinsamen Woche auf dem Meer werden wir den Regenerationszyklus der Natur erleben: wir werden unsere Intensionen als Samen pflanzen dann neues Wachstum sprießen lassen, in unserer Fülle erblühen lassen, in Anmut abwerfen und so in den fruchtbaren Boden Weisheit hineinverteilen.
Wir beginnen jeden Tag mit einer bewussten Morgenpraxis in Stille.
Jeden Tag werden wir einen anderen Aspekt des Regenerationszykluses als Thema bearbeiten und es in Meditation, Bewegung, Atem- und Verbindungsübungen integrieren.
Während wir von Insel zu Insel mit unserem Katamaran segeln, tauchen wir immer mehr in die atemberaubende Landschaften der südlichen Ägäis ein. Wir ankern in versteckten Buchten, baden in unberührtem Wasser und geniessen das beglückende Gefühl, mit den Elementen zu navigieren.
Wir beenden den Tag mit erholsamen Übungen, und verbinden uns immer tiefer und feiner mit unseren Körpern. So leben wir im sanften Rhythmus des Tages, der uns auf unserer persönlichen und gemeinsamen Seelen-Reise unterstützt.
Während der gesamten Segelreise werden wir gemeinsam in unserer Gruppe die Themen und Prozesse reflektieren und integrieren.
Wir werden uns von innen heraus nähren und die Gaben der Erde durch bewusstes Kochen und Essen ehren. Das gemeinsame Essen an Bord ist eine besondere Zeit der Verbindung zwischen der Gruppe und unserer Umgebung, da wir unsere Produkte so lokal wie möglich beziehen.
Segeln ermöglicht uns, leicht in die Präsenz des Augenblicks zu kommen. Tag und Nacht vom Meer getragen, werden wir die Magie der Bewegung mit dem Wind erleben und erkunden dabei die wunderschöne Natur der Dodekanesischen Inseln.
Unter der Leitung von Constance werden Ava und Clara dieses Retreat führen und einen sicheren Raum schaffen, in dem du dich vollkommen regenerieren kannst und genährt gefühlst. So kannst du mehr und mehr die Freude deines verkörperten Seins erleben!
Was du lernen wirst
Constance wird vor dem Retreat für jede Teilnehmer:in eine persönliche 1 : 1 Session (online) anbieten, so dass du deine Wünsche, Erwartungen und Ziele für diese Seelen-Reise formulieren kannst. Du wirst deine persönliche Ausrichtung/Intention für dieses Retreat finden. So können wir ein achtsames Gruppenfeld aufbauen.
Clara wird täglich Yoga- und Embodiment-Praktiken anleiten. In energetisierenden Flows werden wir den Atem mit der Bewegung verbinden und Freude und Verspieltheit in unsere Praxis einladen. Im erholsamen Yin Yoga werden wir Stille und Weite in unserem Körper finden, Weichheit einladen und Raum für tiefe Ruhe schaffen. Indem wir unseren Atem nutzen, um uns zu reinigen, zu aktivieren, auszugleichen und sanft zu werden, können wir uns mit der intuitiven Weisheit unseres Körpers (wieder) verbinden.
Ava wird Meditationen und Übungen anleiten, um eine innigere Verbindung mit dir und der Natur aufzubauen. In täglichen Ritualen und Praktiken ehren wir die Weisheit und Medizin der Natur und kultivieren gleichzeitig eine harmonischere Beziehung zur Erde.
Freue dich auf kulinarische Köstlichkeiten, denn Ava und Clara lassen ihre kreative Leidenschaft und ihre tiefe Freude, andere durch Essen zu nähren, in das Herz dieses Erlebnisses einfließen.
Mit liebevoller Aufmerksamkeit und Sorgfalt stellen sie lebendige, gesunde Mahlzeiten her, die sowohl unseren Körper als auch die Erde ehren und lassen so das Kochen, in ein Fest der Verbindung, der Nachhaltigkeit und der Herzensnahrung verwandeln.
Das alles hast du in deinem Paket inklusive:
6 Tage und 7 Nächte an Bord eines großen 42ft Katamarans (Lagoon 42 Petalida)
tägliche Bewegung (Yoga Asana), Meditation und Atemübungen (Pranayama)
Meditationen zur Verbindung mit der Natur
Soul Food (3x pro Tag frisch zubereitete Spreisen (vegan/vegetarisch) außer wenn wir abends in der Taverne essen
Grundlagen der Permakultur Praxis und wie wir diese in unserem Alltag integrieren können.
Gruppenübungen
1 : 1 Begleitung, Coaching/Mentoring online (60 Min.) vor dem Retreat mit Constance
Gruppen Zoom Call nach dem Retreat mit allen Teilnehmern
Schwimmen, wandern, erkunden der griechischen Kultur und Landschaft.
Wer möchte kann etwas segeln lernen, der Skipper freut sich, dir etwas beizubringen!
alle Bootskosten (Boot, Skipper, Hafengebühr, Benzin, Wasser)
Essen an Bord (2-3 Mahlzeiten pro Tag außer wenn wir in der Taverne essen)
Wasser, Tee, Kaffee
Bettwäsche, Handtücher
Stand Up Paddle (SUP)
Schnorchelausrüstung (falls du deine eigene bevorzugst bringe sie gerne mit)
Flughafentransfer (außer wenn du zu anderen Zeiten an/abreist als die Gruppe)
Seminargebühr
Doppelkabine: €2.550/pro Person
Early Bird (bis 31.3.2025) nur €2.450
Einzelkabine: €3.500
Early Bird (bis 31.3.2025) nur €3400
Sail&Soul family (TeilnehmerInnen von früheren Retreats): Rabatt €100
Wenn ihr zu zweit eine Doppelkabine bucht, erhaltet ihr je €100 Rabatt!
Es gibt nur 6 Plätze daher buche schnell und erhalte alle Vorteile!
Wenn Du Dich zu dieser Reise gerufen fühlst, aber in einer finanziell schwierigen Lage bist, wende Dich direkt an uns, um mögliche Optionen zu besprechen. Es findet sich immer eine Lösung!
Nicht inkl.
dein Flug/Anreise nach Kos
Yoga Matte (bring bitte deine eigene mit)
Essen und Getränke in der Taverne
Leben an Bord
Unser Boot ist ein 42ft Katamaran. Es gibt 4 Doppelkabinen und 2 Bäder.
Es ist bequem für 8 Personen Platz.
Gekocht wird mit frischen Produkten aus der Region: Vegan/vegetarische Soul Food- Speisen.
In den Tavernen können wir griechische Spezialitäten und Gerichte genießen.
Teilnehmer über die Segelreise
Nina
Dieses Segel-Retreat war vielmehr als wunderschöne Tage in bester Gesellschaft auf See. Es war eine tiefe Reise der Begegnung. Mit dem Land, der Natur, anderen Teilnehmerinnen, meinem Körper und mir. Eine Vertrautheit, die in Kombination mit dem Gehltenwerdenvon Constance, Clara und Ava zum Loslassen einlädt. Eine Reise der tiefen Transformation und Inspiration. Der Zusammenhalt und alle Erfahrungen bewegen mich noch Monate später und haben einiges in meinem Alltag und in Verbindung zu mir selbst positiv verändert. Ich bin sehr dankbar, diesen Sprung ins kalte Wasser gewagt zu haben!
